Ma première Mum-to-be Party : Feel good @Home, le bien-être chez soi

Mardi soir j’ai assisté à ma première Mum-to-be Party, une soirée bien-être pour les futures et jeunes mamans, avec pour thème le bien-être chez soi. J’ai eu la chance de pouvoir y aller avec ma copine Gwenaëlle du blog Maman Pouponne Papa Bricole. 

Une soirée pour soi, entre filles, avec des ateliers gratuits pour aider les parents à créer un environnement plus sain pour leur famille, dans un lieu féérique, L’effet Canopée à Lyon.

Le lieu 

 Dans un local typiquement lyonnais, l’Effet Canopée est située dans le quartier des pentes de la Croix-Rousse.

L’effet Canopée c’est ce genre de boutique où il ne vaut mieux pas mettre les pieds parce que tu as envie de TOUT acheter ! Genre « ça c’est trop joli, han et ça c’est trop beau, nan mais regarde ça » !  Plus qu’une boutique, c’est aussi un salon de thé dans une ambiance cosy et zen pour déguster des gourmandises maison et sans gluten mais aussi un espace où sont organisés des ateliers créatifs variés et conviviaux autour d’une grande table.

Pour résumé, le lieu parfait pour cet événement bien-être et détente organisé par les équipes de Mum-to-be Party.

Le concept

Parce que la grossesse et l’arrivée d’un enfant est toujours un vrai chamboulement et que l’on se pose des millions de questions, la Mum-to-be Party a pour but de réunir des futures et jeunes mamans pour échanger autour d’ateliers-conseils gratuits animés par des experts. Des rencontres où l’on peut poser ses questions en toute intimité, celles que l’on n’ose pas forcément poser dans son entourage.

Lors de cette soirée, des groupes de 10 personnes avaient été constitués, un savant mélange de futures mamans, de jeunes mamans et de mamans plus expérimentées, pour un beau partage d’expériences.

Au programme, 3 ateliers pédagogiques, beauté et DIY pour aborder son intérieur, pour un espace sain et sécuritaire.

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{Special Santé} Passez un hiver serein avec Imuvitalose

Affronter l’hiver…

Renforcer le système immunitaire…

Lutter contre les virus…

Si je regarde autour de moi, c’est l’objectif d’à peu près TOUT LE MONDE ! Les statuts facebook de ces dernières semaines regorgent de « au secours », « la grippe m’a tué », « fichue gastro », « vomito party »…

Mais qu’est-ce que le système immunitaire ?

Le système immunitaire peut être comparé à une véritable armée, un système de défense ultra pointu entraîné à anéantir les virus, bactéries, champignons qui rôdent tout autour de nous.

Le système immunitaire est l’ensemble des défenses d’un organisme, l’Homme par exemple, qui lui permet de reconnaître ce qui appartient à son corps de ce qui lui est étranger. Quand un microbe, bactérie ou virus, passe dans le sang, à travers une blessure par exemple, le système immunitaire le reconnaît comme un corps étranger et le détruit. Les molécules qui se fixent sur lui s’appellent les anticorps. Ce sont des protéines spéciales, de la famille des immunoglobulines. Lorsqu’une immunoglobuline se fixe sur le microbe, elle signale aux cellules spécialisées, les globules blancs, qu’il faut détruire ce à quoi elles sont attachées. C’est comme si elle marquait le microbe. (Source Vikidia)

Quand ce système est défaillant, on choppe tout ce qui traîne, voire pire c’est la maladie qui s’installe.

En cette fin d’année, nous avons tous été touchés par un virus mutant, un combo grippe/gastro qui te met complètement K.O. pendant plusieurs jours voire semaines ! Il faut croire que nos défenses immunitaires étaient au plus bas, seul mon Petit Papillon est passé plus ou moins au travers peut-être grâce à l’allaitement maternel et ses multiples effets immunologiques.

Comment savoir si notre système immunitaire est défaillant ?

Quand tu es constamment fatigué, que tu fais des infections à répétition (du style rhumes fréquents, infections urinaires, poussées d’herpès…) ou encore que des blessures mettent du temps à cicatriser.

De nombreux facteurs influent sur l’immunité tels que le manque de sommeil, le stress, l’excès d’alcool, la consommation de tabac, la malnutrition…

L’alimentation est donc importante même si elle ne constitue qu’une petite partie de ce qui favorise un bon système immunitaire.

Comment renforcer son système immunitaire ?

En ayant une bonne hygiène de vie bien sûr ! Mais ce n’est pas forcément évident de bien dormir avec des enfants en bas âge, de pratiquer une activité physique régulière quand tu n’as même pas 5 minutes pour prendre une douche, de bien se nourrir quand tu bosses et que tu rentres tard le soir et ne pas être stressée, bein oui cool la vie est belle !

Ces maladies d’hiver nous laissent fatigués et fragilisés, il faut donc rebooster l’organisme.

On mise sur des aliments riches en vitamine C – vitamine essentielle de la récupération qui renforce l’organisme en le stimulant puisqu’elle participe à la formation des globules rouges – comme les kiwis, les oranges, les pamplemousses…

Personnellement mes enfants n’aiment aucun de ces fruits. Donc il est peut être intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires pour parfaire les besoins et maintenir ou rebooster le système immunitaire pour affronter l’hiver.

J’ai découvert il y a peu un complément alimentaire innovant qui permet de contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire.

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Les coquillages d’allaitement BEBE NACRE, un choix naturel pour un allaitement réussi

Dans quelques jours Petit Papillon aura 1 an !

 C’est passé tellement vite !!

1 an d’allaitement avec un démarrage un peu difficile. Petit papillon ne prenait pas bien le sein les premières semaines, je l’ai même emmené chez l’ostéo car je voyais bien qu’il n’arrivait pas à positionner sa langue et sa bouche correctement.

« Le meilleur traitement pour les mamelons douloureux est la prévention. La meilleure prévention est d’assurer une bonne prise du sein par le bébé dès le premier jour. Les douleurs des mamelons ont souvent une ou deux causes. Soit le bébé n’est pas bien positionné et ne prend pas le sein correctement, soit il a un problème de succion, ou les deux. » Feuillet 3a du Dr Newman

Effectivement , ce mauvais démarrage m’a valu de belles crevasses, très douloureuses. J’ai donc utilisé des bouts de sein car je ne connaissais pas d’autres méthodes. Pour autant je savais qu’il ne fallait pas les utiliser trop longtemps pour ne pas créer de confusion de succion et/ou qu’ensuite il n’accepte plus de prendre la tétée au sein directement.

Ah si j’avais connu les coquillages d’allaitement…

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Des coquillages ?? oui ! c’est la bonne idée de Renata Rizck, une artiste peintre brésilienne, qui, depuis 10 ans, prépare ces fameux coquillages d’allaitement issus d’une tradition scandinave, pour protéger les mamelons contre les frottements, prévenir et soigner les crevasses grâce aux propriétés magiques du lait maternel. Du 100% naturel préparé à la main en France, même les emballages et sachets sont fabriqués et imprimés à la main dans l’atelier BEBE NACRE en région parisienne.

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Le collier de noisetier, un bijou naturel qui favorise le bien-être

Parmi mes découvertes totalement naturelles, il y a le collier de noisetier qui est reconnu pour apaiser ou soulager les douleurs sur la personne qui le porte. Grâce aux recherches faites par la compagnie canadienne Pur Noisetier, nous savons maintenant que le noisetier est riche en molécules anti-inflammatoires. Le noisetier va agir sur les douleurs articulaires, les troubles de la digestion (reflux, brûlures d’estomac), les douleurs dentaires ou encore les problèmes de peau tels que acné, eczéma, psoriasis. Ces symptômes sont souvent dûs à des processus inflammatoires.

Il faut le porter à même la peau et généralement le collier reste efficace de 3 à 6 mois et quand il ne l’est plus les symptômes réapparaissent et le bois noircit, il alors temps de le changer !

logo-pur-noisetier Nous avons testé la gamme Pur Noisetier, leader mondial sur le marché, qui a créé la toute première gamme de produits de noisetier 100% naturels destinés à la famille en s’inspirant d’une tradition amérindienne.

Une tradition ancestrale

Le noisetier à long bec (Corylus cornuta), espèce arbustive indigène du Québec et très répandu au CANADA, a longtemps été utilisé par les Amérindiens pour soulager différents maux, tels les problèmes gastriques, les problèmes de peau, les douleurs articulaires. Ce bois a la particularité de libérer, au contact de la peau, des molécules anti-inflammatoires.

Une efficacité prouvée

Des chercheurs de l’Université Laval ont étudié le collier de noisetier à travers les différents témoignages d’utilisateurs et les revues qui en parlaient. En définissant la composition chimique des bois de noisetier, ils ont repéré la présence des polyphénols, qui ont des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes.

Bois de noisetier et pierres naturelles

Nous avons reçu en test un collier pour petit papillon de diamètre 28 cm (pour les 0-2 ans) avec une pierre aux effets apaisants  : la sodalite et un autre collier pour moi en 41 cm car j’aime porter assez ras-le-cou avec des perles d’ambre de la Baltique véritables.

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Le mariage du noisetier avec des pierres semi-précieuses transforme les colliers et les bracelets en jolis bijoux, beaux à porter en plus de leurs fonctions thérapeutiques. Cette association avec les pierres permet aussi de profiter de l’énergie de la pierre qui offre la guérison à la fois physique et/ou émotionnelle.

Sécurité

La fabrication des colliers et bracelets de noisetier est entièrement faite à la main.

Le fil utilisé pour la fabrication des colliers de noisetier est un fil de métal recouvert de nylon. Ce fil est souple et résiste bien dans le temps mais attention il faut penser à bien renouveler le collier tous les 3 mois pour éviter une rupture du fil qui va s’user au fil des mois avec le contact à l’eau, à l’air…

Les attaches sont très sécuritaires notamment sur les colliers pour bébé et enfant avec une attache vissée qui cédera en cas de tension et les écraseurs de sûreté retiendront les perles sur le fil pour ne pas que l’enfant puisse avoir accès accès aux petites pièces.

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I’m back…faisons le point

J’avoue…ça fait longtemps que je ne suis pas venue écrire par ici…Pourquoi ? je ne sais pas vraiment…

une tonne de raisons en fait !

L’année 2015 s’est terminée sur une note plutôt négative : à la base des bleus, sur toute une jambe, des douleurs aux articulations, une grosse fatigue…j’ai entendu les mots épuisement, maladie auto-immune , des mots qui font flipper…Prises de sang, bilans…on ne sait toujours pas ce que j’ai eu ou ce que j’ai. Je dois rencontrer un interniste dans quelques mois et j’avoue que je ne savais même pas que ça existait ! En fait, il s’agit d’un spécialiste aux multiples facettes, ultra polyvalent, celui qui sait tout sur tout, et qui cherche le pourquoi du comment quand à l’intérieur de ton corps ça part en live.

epuisementD’habitude l’écriture me permet de vider mon sac, de mettre des mots sur mes maux mais là rien de rien, impossible d’écrire sur mon ressenti, sur ce qui m’arrivait et pourtant je pense que ça m’aurait fait du bien. J’ai préféré m’éloigner, rester à distance et ne pas trop en parler…

Pourtant, j’ai ruminé (suis-je vraiment malade ? épuisée ? peut-on mourir d’épuisement ? oui oui je me suis posée la question), la nuit surtout, quand tout devient plus noir, plus sombre dans les esprits. On m’a parlé de traitements qui n’étaient pas compatibles avec l’allaitement.

image7Et si je devais tout arrêter comme ça du jour au lendemain ? le drame quoi…même si peu de personnes comprennent, j’y tiens à mon allaitement et les phrases du genre « mais tu allaites encore ? » « mais ç’est fatiguant l’allaitement !« , « tu devrais arrêter, tu irais mieux » ça m’a sérieusement gonflé…et pire quand cela vient de la bouche des médecins…no comment !

retourner-travail Il y a eu aussi la reprise du travail il y a trois petites semaines déjà. Au départ je me suis vraiment demandé comment j’allais faire entre la fatigue cumulée depuis 7 mois, l’allaitement, la nounou, l’organisation à la maison… J’ai douté de ma performance cérébrale après un S.N.U pendant la grossesse qui s’est d’ailleurs prolongé longtemps après.

Et puis finalement tout s’est bien passé…

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3 petits déjeuners vitaminés sans gluten, sans PLV, idéal pour l’allaitement

Avec l’allaitement j’ai des fringales terribles vers 10h, il faut dire que mon petit déjeuner est principalement composé de sucres : brioche et Nut’ ou confiture + jus d’orange. Il faut que je fasse une désintox de cette satanée pâte à tartiner (je suis sûre qu’ils mettent des addictifs dedans !). Ce genre de petit-déjeuner apporte surtout des sucres rapides, des graisses saturées et peu de protéines. Je suis donc partie à la recherche de petits déjeuners plus équilibrés autant pour moi que pour petit papillon et surtout qui me tiennent jusqu’à l’heure du repas de midi !

J’ai tout d’abord découvert la Crème Budwig du Dr Kousmine :

RECETTE ORIGINALE DE LA CRÈME BUDWIG

(http://www.kousmine.fr/la-creme-budwig/)
  • 4 cuillères à café de fromage blanc maigre à 0%
  • 2 cuillères à café d’huile vierge biologique de première pression à froid riche en acides gras polyinsaturés (AGPI). (Madame Kousmine préconisait l’huile de lin)
  • Battre énergiquement l’huile et le fromage blanc pour émulsionner l’ensemble. On ne doit pas voir de traces d’huile. Ajouter :
  • Le jus d’un demi citron,
  • Une banane mûre écrasée ou 2 c à c de miel,
  • 2 c à c de céréales complètes crues fraîchement moulues,
  • 1 ou 2 c à c de graines oléagineuses complètes crues, fraîchement moulues,
  • Des fruits de saison, entiers, en morceaux, râpés ou mixés.

Le problème c’est qu’avec les reflux de petit papillon j’évite les produits laitiers.

Des amis m’ont parlé d’un autre type de petit déjeuner, sans PLV, Le B.O.L. (Baudouin Optimized Lunch) :

La veille, faire tremper dans un saladier en verre :

  • 1 poignée d’amande
  • 2 pruneaux
  • 1 poignée de raisins secs
  • options au choix : cranberries, gogi, mulberries, physalis, figues…

Le lendemain, bien rincer, verser dans un grand bol et ajouter :

  • 1 cuillère à soupe d’huile de Lin, Noix, Cameline
  • un peu de gingembre frais émincé
  • 3 à 5 gouttes d’huile essentielle de citron
  • des épices : cannelle, cardamome, vanille, mélange compote
  • ajouter un lait végétal au choix (soja, amande, riz, avoine)
  • 2 cuillères à soupe de germe de blé ou son d’avoine, ou sarrazin
  • en option : 2 cuillères à soupe de lécithine de soja

Bien mélanger et laisser reposer 10 mm recouvert. Déguster seul ou ajouter une protéine (œuf coque).

En continuant mes recherches, j’ai découvert le Miam-ô-Fruit de France Guillain. Rien que le nom ça donne envie ! J’avoue que je préfère une version fruits, plus appétissants le matin aussi bien visuellement que gustativement.

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Exit l’eczéma avec la gamme Eczebio #test

Le froid revient et l’eczéma aussi !

On a été tranquille pendant quelques mois mais ça y est c’est reparti ! La peau de mes enfants tiraille, commence à démanger, des petits boutons apparaissent, des plaques rouges…bref eczéma is back !

Et franchement on a vite envie qu’il reparte. Donc avant que ça ne dégénère complètement, on a attaqué un nouveau traitement.

Pas de crème à base de cortisone ici ! Certes c’est miraculeux les tous premiers temps mais souvent à l’arrêt du traitement l’eczéma revient en force ou encore la peau finit par s’habituer.

On cherche toujours à rester dans des solutions naturelles mais j’imagine que certains cas plus graves nécessitent une autre prise en charge.

On a testé la gamme Eczebio oemine_eczebio_logodes laboratoires Oemine. Cette gamme a été conçue pour les peaux très sèches et à problèmes, et en particulier pour la peau de bébé.

Son but : nourrir la peau avec des ingrédients naturels riches en oméga 3/6/9

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